心理カウンセラーが選ぶ☆本当にいい本、いいアプリ

「質的栄養失調」からくる心の不調の改善策を教えてくれる本。 心の不調でお薬を飲む前に、まずは、この本を読んで、栄養を整えてみて欲しいです!! サプリの活用もおすすめされていて具体的なサプリの紹介もされています。買いやすいようリンクを貼ったので、参考に☆

「隠れ貧血」「鉄分」を軸に、マンガでわかりやすく教えてくれる本。 鉄が体でどんな働きをするか、鉄分が血中と貯蔵庫で不足すると体にどんな症状となるか、どう回復させていけばいいのかが書いてあります。 「フェリチン値」が気になってくることでしょう。

「食品添加物の神様」と言われた食品添加物の商社マンが、自分が卸した取引先で作られたミートボールを 自身の子供が「おいしい」と喜んで食べている姿に青ざめ、会社を辞め、いわば食品添加物の告発本として、書き下ろした本。 ほんとにわかりやすくて面白かった！！

「血糖値」を切り口に、心と体の健康について書かれた本。 ダイエットしようとしてるのについ食べすぎてしまう、甘いものが止められないなどそんな自分を責めている人に読んでほしい。 それ、意志が弱いわけじゃないです! 低血糖症を疑いましょう。